Sveitsiläinen Bircher Müsli Päärynällä
breakfastSwisseasy

Sveitsiläinen Bircher Müsli Päärynällä

Klassinen sveitsiläinen yön yli oleva müesli raastetulla päärynällä, hasselpähkinöillä ja puolukkahillolla.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

433Kal

14 g

Proteiini

71 g

Hiilihydraatit

12 g

Rasva

Ainesosat

  • Kaurahiutaleet

    100 g

    389 Kal

  • Päärynä

    1 keskikokoinen

    101 Kal

  • Luonnonjogurtti

    150 g

    97 Kal

  • Maito

    100 ml

    42 Kal

  • Hasselpähkinät

    20 g

    124 Kal

  • Puolukkahillo

    2 rkl

    112 Kal

  • Sitruunamehu

    1 tl

    1 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Sekoita kaurahiutaleet maidon ja sitruunamehun kanssa. Laita jääkaappiin yön yli.

  2. 2

    Raasta päärynä ja sekoita jogurtin joukkoon.

  3. 3

    Lisää paahdetut hasselpähkinät ja nokare puolukkahilloa päälle.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play