breakfastSwisseasy

Sveitsiläinen Bircher Müsli Päärynällä

Name: Sveitsiläinen Bircher Müsli Päärynällä
Prep time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Swiss
Ingredients: 100 g Kaurahiutaleet; 1 keskikokoinen Päärynä; 150 g Luonnonjogurtti; 100 ml Maito; 20 g Hasselpähkinät; 2 rkl Puolukkahillo; 1 tl Sitruunamehu

Klassinen sveitsiläinen yön yli oleva müesli raastetulla päärynällä, hasselpähkinöillä ja puolukkahillolla.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

433Kal

14 g

Proteiini

71 g

Hiilihydraatit

12 g

Rasva

Ainesosat

Kaurahiutaleet
100 g
389 Kal
Päärynä
1 keskikokoinen
101 Kal
Luonnonjogurtti
150 g
97 Kal
Maito
100 ml
42 Kal
Hasselpähkinät
20 g
124 Kal
Puolukkahillo
2 rkl
112 Kal
Sitruunamehu
1 tl
1 Kal

Ohjeet

1
Sekoita kaurahiutaleet maidon ja sitruunamehun kanssa. Laita jääkaappiin yön yli.
2
Raasta päärynä ja sekoita jogurtin joukkoon.
3
Lisää paahdetut hasselpähkinät ja nokare puolukkahilloa päälle.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.