Banana Blueberry Oat Bowl
breakfastAmericaneasy

Banana Blueberry Oat Bowl

Smooth oatmeal topped with sliced banana, fresh blueberries, walnuts, and chia seeds — a balanced, energizing breakfast.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

387Kal

11 g

Proteiini

53 g

Hiilihydraatit

17 g

Rasva

Ainesosat

  • Rolled Oats

    0.5 cup

    154 Kal

  • Banana

    0.5 medium

    53 Kal

  • Blueberries

    50 g

    29 Kal

  • Walnuts

    20 g

    131 Kal

  • Chia Seeds

    1 tsp

    20 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Cook oats with water or milk until creamy.

  2. 2

    Pour into a bowl.

  3. 3

    Arrange sliced banana in a row down the center.

  4. 4

    Add blueberries on one side and walnuts on the other.

  5. 5

    Sprinkle chia seeds on top.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play