breakfastTurkisheasy

Turkish Menemen

Name: Turkish Menemen
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Turkish
Ingredients: 4 large Eggs; 3 medium Tomatoes; 2 medium Green pepper; 1 small Onion; 2 tbsp Olive oil; 0.5 tsp Red pepper flakes; 1 pinch Salt

Scrambled eggs cooked in a rich tomato and pepper sauce with Turkish spices.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

331Kal

17 g

Proteiini

18 g

Hiilihydraatit

24 g

Rasva

Ainesosat

Eggs
4 large
280 Kal
Tomatoes
3 medium
66 Kal
Green pepper
2 medium
48 Kal
Onion
1 small
28 Kal
Olive oil
2 tbsp
238 Kal
Red pepper flakes
0.5 tsp
2 Kal
Salt
1 pinch
0 Kal

Ohjeet

1
Heat olive oil in a pan. Sauté diced onion and peppers for 3 minutes.
2
Add diced tomatoes and cook until softened, about 5 minutes.
3
Crack eggs into the pan and gently stir to create soft curds.
4
Season with red pepper flakes and salt. Serve with crusty bread.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play