snackMediterraneaneasy

Paahdetut kikherneet

Name: Paahdetut kikherneet
Prep time: 35 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 400 g Säilykekikherneet; 1 tbsp Oliiviöljy; 1 tsp Savupaprika; 0.5 tsp Valkosipulijauhe; 0.25 tsp Cayennenpippuri; 0.5 tsp Suola

Rapsakat uunipaahdetut kikherneet, maustettu savupaprikalla, valkosipulijauheella ja ripauksella cayennenpippuria.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

35 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

264Kal

12 g

Proteiini

36 g

Hiilihydraatit

9 g

Rasva

Ainesosat

Säilykekikherneet
400 g
660 Kal
Oliiviöljy
1 tbsp
119 Kal
Savupaprika
1 tsp
6 Kal
Valkosipulijauhe
0.5 tsp
5 Kal
Cayennenpippuri
0.25 tsp
2 Kal
Suola
0.5 tsp
0 Kal

Ohjeet

1
Esilämmitä uuni 200°C:seen.
2
Valuta ja taputtele kikherneet hyvin kuiviksi.
3
Sekoita oliiviöljyn, paprikan, valkosipulijauheen, cayennen ja suolan kanssa.
4
Levitä leivinpaperille yhteen kerrokseen.
5
Paahda 25-30 minuuttia, ravista puolivälissä, kunnes kullanruskeita ja rapeita.
6
Anna jäähtyä kokonaan – ne rapeutuvat lisää jäähtyessään.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.