snackMediterraneaneasy

Paahdetut kikherneet

Name: Paahdetut kikherneet
Prep time: 35 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 400 g Säilykekikherneet; 1 tbsp Oliiviöljy; 1 tsp Savupaprika; 0.5 tsp Valkosipulijauhe; 0.25 tsp Cayennenpippuri; 0.5 tsp Suola

Rapsakat uunipaahdetut kikherneet, maustettu savupaprikalla, valkosipulijauheella ja ripauksella cayennenpippuria.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

35 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

264Kal

12 g

Proteiini

36 g

Hiilihydraatit

9 g

Rasva

Ainesosat

Säilykekikherneet
400 g
660 Kal
Oliiviöljy
1 tbsp
119 Kal
Savupaprika
1 tsp
6 Kal
Valkosipulijauhe
0.5 tsp
5 Kal
Cayennenpippuri
0.25 tsp
2 Kal
Suola
0.5 tsp
0 Kal

Ohjeet

1
Esilämmitä uuni 200°C:seen.
2
Valuta ja taputtele kikherneet hyvin kuiviksi.
3
Sekoita oliiviöljyn, paprikan, valkosipulijauheen, cayennen ja suolan kanssa.
4
Levitä leivinpaperille yhteen kerrokseen.
5
Paahda 25-30 minuuttia, ravista puolivälissä, kunnes kullanruskeita ja rapeita.
6
Anna jäähtyä kokonaan – ne rapeutuvat lisää jäähtyessään.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play