breakfastAmericanmedium

Avokadoleipä Poached-munilla

Name: Avokadoleipä Poached-munilla
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 2 viipaletta Hapanleipä; 1 keskikokoinen Avokado; 2 suuri Munat; 1 ripaus Chilihiutaleet; 1 tl Sitruunamehu; 1 ripaus Suola & pippuri

Täydellisesti kypsennetyt poached-munat murskattua avokadoa paahdetun leivän päällä, maustettuna chilihiutaleilla ja kaikella mausteella.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

541Kal

21 g

Proteiini

46 g

Hiilihydraatit

34 g

Rasva

Ainesosat

Hapanleipä
2 viipaletta
160 Kal
Avokado
1 keskikokoinen
240 Kal
Munat
2 suuri
140 Kal
Chilihiutaleet
1 ripaus
0 Kal
Sitruunamehu
1 tl
1 Kal
Suola & pippuri
1 ripaus
0 Kal

Ohjeet

1
Paahda hapanleipä kullanruskeaksi.
2
Murskaa avokado sitruunamehun, suolan ja pippurin kanssa.
3
Kiehauta kattilassa vettä miedolla lämmöllä ja kypsennä munat poached-tyyliin 3-4 minuutin ajan.
4
Levitä murskattu avokado paahtoleivälle, lisää päälle poached-munat.
5
Ripottele päälle chilihiutaleita ja tarjoile.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.