breakfastPersianeasy

Pistaasi- ja Kardemummapuuro

Name: Pistaasi- ja Kardemummapuuro
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Persian
Ingredients: 60 g Kaurahiutaleet; 250 ml Maito; 0.5 tsp Kardemumma; 15 g Pistaasipähkinät; 0.5 tsp Ruusuvesi; 1 tbsp Hunaja; 1 pinch Kuivatut ruusun terälehdet

Lämmin kaurapuuro, jossa on kardemumman makua, päällystetty pistaasipähkinöillä ja ruusun terälehdillä.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

491Kal

20 g

Proteiini

71 g

Hiilihydraatit

16 g

Rasva

Ainesosat

Kaurahiutaleet
60 g
230 Kal
Maito
250 ml
103 Kal
Kardemumma
0.5 tsp
2 Kal
Pistaasipähkinät
15 g
90 Kal
Ruusuvesi
0.5 tsp
1 Kal
Hunaja
1 tbsp
64 Kal
Kuivatut ruusun terälehdet
1 pinch
1 Kal

Ohjeet

1
Keitä kaurahiutaleita maidossa kardemumman kanssa, kunnes seos on kermaista.
2
Sekoita joukkoon ruusuvesi ja hunaja.
3
Lisää päälle murskattuja pistaasipähkinöitä ja kuivattuja ruusun terälehtiä.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.