breakfastPersianeasy

Pistaasi- ja Kardemummapuuro

Name: Pistaasi- ja Kardemummapuuro
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Persian
Ingredients: 60 g Kaurahiutaleet; 250 ml Maito; 0.5 tsp Kardemumma; 15 g Pistaasipähkinät; 0.5 tsp Ruusuvesi; 1 tbsp Hunaja; 1 pinch Kuivatut ruusun terälehdet

Lämmin kaurapuuro, jossa on kardemumman makua, päällystetty pistaasipähkinöillä ja ruusun terälehdillä.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

491Kal

20 g

Proteiini

71 g

Hiilihydraatit

16 g

Rasva

Ainesosat

Kaurahiutaleet
60 g
230 Kal
Maito
250 ml
103 Kal
Kardemumma
0.5 tsp
2 Kal
Pistaasipähkinät
15 g
90 Kal
Ruusuvesi
0.5 tsp
1 Kal
Hunaja
1 tbsp
64 Kal
Kuivatut ruusun terälehdet
1 pinch
1 Kal

Ohjeet

1
Keitä kaurahiutaleita maidossa kardemumman kanssa, kunnes seos on kermaista.
2
Sekoita joukkoon ruusuvesi ja hunaja.
3
Lisää päälle murskattuja pistaasipähkinöitä ja kuivattuja ruusun terälehtiä.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play