Kala ja Ranskalaiset
Rapea oluttahnalla päällystetty turska, paksut ranskalaiset, muusatut herneet ja tartarkastike.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
51 g
Proteiini
96 g
Hiilihydraatit
263 g
Rasva
Ainesosat
316 KalTurskafileet
2 kpl (180g kpl)
438 KalJauho
120 g
- 64 Kal
Olut
150 ml
308 KalPerunat
400 g
- 81 Kal
Herneet
100 g
- 4420 Kal
Kasviöljy
500 ml
- 17 Kal
Sitruuna
1 keskikokoinen
210 KalTartarkastike
3 rkl
Ohjeet
- 1
Leikkaa perunat paksuiksi ranskalaisiksi. Esikeitä 5 minuuttia, valuta.
- 2
Sekoita jauho oluen ja ripauksen suolaa kanssa taikinaksi.
- 3
Kasta turska jauhoihin ja sitten taikinaan.
- 4
Friteeraa kala 180°C:ssa 5-6 minuuttia, kunnes se on kullanruskea ja rapea.
- 5
Keitä ja muusa herneet voin kanssa. Tarjoa sitruunaviipaleiden ja tartarkastikkeen kanssa.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
