Katsu Sando
Japanese crispy pork cutlet sandwich on milk bread with tonkatsu sauce and cabbage.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
48 g
Proteiini
68 g
Hiilihydraatit
115 g
Rasva
Ainesosat
396 KalPork loin
2 pieces (120g each)
320 KalMilk bread
4 slices
- 222 Kal
Panko
60 g
70 KalEgg
1 large
109 KalFlour
30 g
15 KalCabbage
60 g
72 KalTonkatsu sauce
3 tbsp
3 KalMustard
1 tsp
1768 KalVegetable oil
200 ml
Ohjeet
- 1
Pound pork thin. Coat in flour, egg, then panko.
- 2
Deep fry at 170°C for 5 min until golden.
- 3
Shred cabbage very fine.
- 4
Spread mustard and tonkatsu sauce on bread.
- 5
Layer cutlet and cabbage. Close and cut.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrola
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
