breakfastAmericaneasy

Rahkapannukakut

Name: Rahkapannukakut
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 200 g Rahka; 2 kpl Munat; 60 g Kaurajauho; 1 tl Vaniljaekstrakti; 0.5 tl Leivinjauhe; 1 rkl Vaahterasiirappi

Keveitä ja kuohkeita korkeaproteiinisia pannukakkuja, jotka on valmistettu rahkasta ja kaurajauhosta.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

315Kal

21 g

Proteiini

30 g

Hiilihydraatit

12 g

Rasva

Ainesosat

Rahka
200 g
200 Kal
Munat
2 kpl
140 Kal
Kaurajauho
60 g
224 Kal
Vaniljaekstrakti
1 tl
12 Kal
Leivinjauhe
0.5 tl
1 Kal
Vaahterasiirappi
1 rkl
52 Kal

Ohjeet

1
Sekoita rahka, munat, kaurajauho, vanilja ja leivinjauhe tasaiseksi seokseksi.
2
Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä.
3
Kaada pieniä määriä taikinaa pannulle ja paista 2-3 minuuttia puolelta.
4
Tarjoile vaahterasiirapin kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.