Rahkapannukakut
Keveitä ja kuohkeita korkeaproteiinisia pannukakkuja, jotka on valmistettu rahkasta ja kaurajauhosta.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
21 g
Proteiini
30 g
Hiilihydraatit
12 g
Rasva
Ainesosat
200 KalRahka
200 g
- 140 Kal
Munat
2 kpl
- 224 Kal
Kaurajauho
60 g
- 12 Kal
Vaniljaekstrakti
1 tl
1 KalLeivinjauhe
0.5 tl
- 52 Kal
Vaahterasiirappi
1 rkl
Ohjeet
- 1
Sekoita rahka, munat, kaurajauho, vanilja ja leivinjauhe tasaiseksi seokseksi.
- 2
Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä.
- 3
Kaada pieniä määriä taikinaa pannulle ja paista 2-3 minuuttia puolelta.
- 4
Tarjoile vaahterasiirapin kanssa.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
