lunchLebaneseeasy

Fattoush-salaatti

Name: Fattoush-salaatti
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Lebanese
Ingredients: 1 kappale Pita-leipä; 100 g Roomansalaatti; 1 keskikokoinen Kurkun; 2 keskikokoinen Tomaatit; 4 pieni Retikat; 1 rkl Sumakki; 3 rkl Oliiviöljy; 2 rkl Sitruunamehu; 2 rkl Tuore minttu

Libanonilainen leipäsalaatti rapeilla pita-sirpuilla, sumakki-kastikkeella ja tuoreilla vihanneksilla.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

310Kal

6 g

Proteiini

27 g

Hiilihydraatit

21 g

Rasva

Ainesosat

Pita-leipä
1 kappale
165 Kal
Roomansalaatti
100 g
17 Kal
Kurkun
1 keskikokoinen
16 Kal
Tomaatit
2 keskikokoinen
44 Kal
Retikat
4 pieni
4 Kal
Sumakki
1 rkl
10 Kal
Oliiviöljy
3 rkl
357 Kal
Sitruunamehu
2 rkl
4 Kal
Tuore minttu
2 rkl
2 Kal

Ohjeet

1
Revi pita-palasiin. Paahda rapeaksi.
2
Pilko salaatti, kurkku, tomaatit ja retikat.
3
Sekoita oliiviöljy, sitruunamehu ja sumakki kastiketta varten.
4
Sekoita kaikki yhteen miekkalehen kanssa. Lisää pita-sirppuja juuri ennen tarjoilua.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play