Kaura- ja siemenpalkki
breakfastAmericaneasy

Kaura- ja siemenpalkki

Mureita ilman paistamista valmistettuja palkkeja, joissa on kauraa, hunajaa, maapähkinävoita ja sekoitettuja siemeniä.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min8 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

227Kal

7 g

Proteiini

29 g

Hiilihydraatit

10 g

Rasva

Ainesosat

  • Kaurahiutaleet

    200 g

    760 Kal

  • Maapähkinävoi

    80 g

    470 Kal

  • Hunaja

    60 ml

    200 Kal

  • Sekoitetut siemenet

    40 g

    225 Kal

  • Tummat suklaapalat

    30 g

    150 Kal

  • Vanilja

    1 tl

    12 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Kuumenna maapähkinävoi ja hunaja tasaiseksi.

  2. 2

    Sekoita kauran, siementen, suklaapaloja ja vaniljaa mukaan.

  3. 3

    Paina seos vuoratulle uunipellille. Jäähdytä 2 tuntia.

  4. 4

    Leikkaa palkkeiksi.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play