breakfastAmericaneasy

Kaura- ja siemenpalkki

Name: Kaura- ja siemenpalkki
Prep time: 15 min
Yield: 8 servings
Cuisine: American
Ingredients: 200 g Kaurahiutaleet; 80 g Maapähkinävoi; 60 ml Hunaja; 40 g Sekoitetut siemenet; 30 g Tummat suklaapalat; 1 tl Vanilja

Mureita ilman paistamista valmistettuja palkkeja, joissa on kauraa, hunajaa, maapähkinävoita ja sekoitettuja siemeniä.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min8 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

227Kal

7 g

Proteiini

29 g

Hiilihydraatit

10 g

Rasva

Ainesosat

Kaurahiutaleet
200 g
760 Kal
Maapähkinävoi
80 g
470 Kal
Hunaja
60 ml
200 Kal
Sekoitetut siemenet
40 g
225 Kal
Tummat suklaapalat
30 g
150 Kal
Vanilja
1 tl
12 Kal

Ohjeet

1
Kuumenna maapähkinävoi ja hunaja tasaiseksi.
2
Sekoita kauran, siementen, suklaapaloja ja vaniljaa mukaan.
3
Paina seos vuoratulle uunipellille. Jäähdytä 2 tuntia.
4
Leikkaa palkkeiksi.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.