dinnerAsianeasy

Hunaja-valkosipuliravut

Name: Hunaja-valkosipuliravut
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Asian
Ingredients: 300 g Isoja rapuja; 3 tbsp Hunajaa; 2 tbsp Soijakastiketta; 4 kynttä Valkosipuli; 1 tbsp Voita; 200 g Broccolia; 150 g Höyrytettyä riisiä

Mehukkaat ravut kuorrutettuna makealla ja suolaisella hunaja-valkosipulikastikkeella höyrytetyn broccolin kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

416Kal

36 g

Proteiini

57 g

Hiilihydraatit

8 g

Rasva

Ainesosat

Isoja rapuja
300 g
240 Kal
Hunajaa
3 tbsp
192 Kal
Soijakastiketta
2 tbsp
18 Kal
Valkosipuli
4 kynttä
16 Kal
Voita
1 tbsp
102 Kal
Broccolia
200 g
68 Kal
Höyrytettyä riisiä
150 g
195 Kal

Ohjeet

1
Sekoita hunaja, soijakastike ja murskattu valkosipuli kulhossa.
2
Sulata voi paistinpannulla keskilämmöllä.
3
Lisää ravut ja paista 2 minuuttia puolelta.
4
Kaada kastike ravuille ja kypsennä 1-2 minuuttia, kunnes ne ovat kiiltävät.
5
Höyrytä broccolia ja tarjoile riisin kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.