dinnerAsianeasy

Hunaja-valkosipuliravut

Name: Hunaja-valkosipuliravut
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Asian
Ingredients: 300 g Isoja rapuja; 3 tbsp Hunajaa; 2 tbsp Soijakastiketta; 4 kynttä Valkosipuli; 1 tbsp Voita; 200 g Broccolia; 150 g Höyrytettyä riisiä

Mehukkaat ravut kuorrutettuna makealla ja suolaisella hunaja-valkosipulikastikkeella höyrytetyn broccolin kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

416Kal

36 g

Proteiini

57 g

Hiilihydraatit

8 g

Rasva

Ainesosat

Isoja rapuja
300 g
240 Kal
Hunajaa
3 tbsp
192 Kal
Soijakastiketta
2 tbsp
18 Kal
Valkosipuli
4 kynttä
16 Kal
Voita
1 tbsp
102 Kal
Broccolia
200 g
68 Kal
Höyrytettyä riisiä
150 g
195 Kal

Ohjeet

1
Sekoita hunaja, soijakastike ja murskattu valkosipuli kulhossa.
2
Sulata voi paistinpannulla keskilämmöllä.
3
Lisää ravut ja paista 2 minuuttia puolelta.
4
Kaada kastike ravuille ja kypsennä 1-2 minuuttia, kunnes ne ovat kiiltävät.
5
Höyrytä broccolia ja tarjoile riisin kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play