lunchThaieasy

Kana Satay Maapähkinäkastikkeella

Name: Kana Satay Maapähkinäkastikkeella
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Thai
Ingredients: 300 g Kanankoivet; 60 ml Kookosmaito; 0.5 tsp Kurkumaa; 1 oksaa Sitruunaruoho; 3 tbsp Maapähkinävoi; 2 tbsp Soijakastike; 1 tbsp Lime-mehu; 0.5 tsp Chilihiutaleet; 0.5 keskikokoinen Kurkkua

Grillatut marinoidut kanavartaat kermaisen thaimaalaisen maapähkinädippikastikkeen kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

543Kal

32 g

Proteiini

11 g

Hiilihydraatit

41 g

Rasva

Ainesosat

Kanankoivet
300 g
645 Kal
Kookosmaito
60 ml
115 Kal
Kurkumaa
0.5 tsp
3 Kal
Sitruunaruoho
1 oksaa
5 Kal
Maapähkinävoi
3 tbsp
282 Kal
Soijakastike
2 tbsp
20 Kal
Lime-mehu
1 tbsp
4 Kal
Chilihiutaleet
0.5 tsp
3 Kal
Kurkkua
0.5 keskikokoinen
8 Kal

Ohjeet

1
Marinoi kana kookosmaidossa, kurkumassa ja hienonnetussa sitruunaruohoissa.
2
Pujota vartaille. Grillaa 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta.
3
Valmista kastike: sekoita maapähkinävoi, soijakastike, lime-mehu, chili ja lämmin vesi.
4
Tarjoile maapähkinäkastikkeen ja kurkkuviipaleiden kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.