lunchThaieasy

Kana Satay Maapähkinäkastikkeella

Name: Kana Satay Maapähkinäkastikkeella
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Thai
Ingredients: 300 g Kanankoivet; 60 ml Kookosmaito; 0.5 tsp Kurkumaa; 1 oksaa Sitruunaruoho; 3 tbsp Maapähkinävoi; 2 tbsp Soijakastike; 1 tbsp Lime-mehu; 0.5 tsp Chilihiutaleet; 0.5 keskikokoinen Kurkkua

Grillatut marinoidut kanavartaat kermaisen thaimaalaisen maapähkinädippikastikkeen kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

543Kal

32 g

Proteiini

11 g

Hiilihydraatit

41 g

Rasva

Ainesosat

Kanankoivet
300 g
645 Kal
Kookosmaito
60 ml
115 Kal
Kurkumaa
0.5 tsp
3 Kal
Sitruunaruoho
1 oksaa
5 Kal
Maapähkinävoi
3 tbsp
282 Kal
Soijakastike
2 tbsp
20 Kal
Lime-mehu
1 tbsp
4 Kal
Chilihiutaleet
0.5 tsp
3 Kal
Kurkkua
0.5 keskikokoinen
8 Kal

Ohjeet

1
Marinoi kana kookosmaidossa, kurkumassa ja hienonnetussa sitruunaruohoissa.
2
Pujota vartaille. Grillaa 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta.
3
Valmista kastike: sekoita maapähkinävoi, soijakastike, lime-mehu, chili ja lämmin vesi.
4
Tarjoile maapähkinäkastikkeen ja kurkkuviipaleiden kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play