breakfastEgyptianeasy

Lähi-idän Ful Medames

Name: Lähi-idän Ful Medames
Prep time: 15 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Egyptian
Ingredients: 400 g Purkitettu viherherne; 2 kynsiä Valkosipuli; 2 rkl Sitruunamehu; 1 tl Jeera; 3 rkl Oliiviöljy; 2 rkl Tuore persilja; 3 kpl Pita-leipä

Hitaasti kypsennetyt viherherneet, murskattuina valkosipulin, sitruunan, jeeran ja oliiviöljyn kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

438Kal

14 g

Proteiini

56 g

Hiilihydraatit

17 g

Rasva

Ainesosat

Purkitettu viherherne
400 g
436 Kal
Valkosipuli
2 kynsiä
9 Kal
Sitruunamehu
2 rkl
8 Kal
Jeera
1 tl
8 Kal
Oliiviöljy
3 rkl
357 Kal
Tuore persilja
2 rkl
2 Kal
Pita-leipä
3 kpl
495 Kal

Ohjeet

1
Lämmitä viherherneitä kattilassa ja murskaa osittain.
2
Lisää valkosipuli, sitruunamehu, jeera ja oliiviöljy.
3
Koristele persiljalla ja lisää hieman oliiviöljyä päälle.
4
Tarjoile lämpimän pitaan kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play