lunchMediterraneaneasy

Välimerelliset Täytetyt Paprikat

Name: Välimerelliset Täytetyt Paprikat
Prep time: 35 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 3 suuret Paprikat; 120 g Kuskus; 60 g Fetajuusto; 40 g Oliivit; 40 g Aurinkokuivatut tomaatit; 20 g Pine pähkinät; 3 rkl Tuore basilika; 2 rkl Oliiviöljy

Makeat paprikat täytettyinä kuskusilla, fetajuustolla, oliiveilla ja aurinkokuivatuilla tomaateilla.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

35 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

475Kal

12 g

Proteiini

39 g

Hiilihydraatit

33 g

Rasva

Ainesosat

Paprikat
3 suuret
75 Kal
Kuskus
120 g
134 Kal
Fetajuusto
60 g
160 Kal
Oliivit
40 g
95 Kal
Aurinkokuivatut tomaatit
40 g
112 Kal
Pine pähkinät
20 g
133 Kal
Tuore basilika
3 rkl
2 Kal
Oliiviöljy
2 rkl
239 Kal

Ohjeet

1
Keitä kuskus. Sekoita oliivien, aurinkokuivattujen tomaattien, fetan, pine pähkinöiden ja basilikan kanssa.
2
Leikkaa paprikat puoliksi, poista siemenet.
3
Täytä paprikat kuskusiseoksella.
4
Paista 190°C:ssa 20 minuuttia.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play