snackJapanesemedium

Katkaraputempura-palat

Name: Katkaraputempura-palat
Prep time: 20 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 250 g Isot katkaravut; 60 g Jauho; 20 g Perunajauho; 1 kpl Muna; 100 ml Jäävesi; 400 ml Kasviöljy; 3 rkl Ponzu-kastike; 2 rkl Raastettu daikon

Keveät ja rapeat katkaraputempura palat sitruksisella ponzu-dippikastikkeella.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

20 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

1343Kal

24 g

Proteiini

23 g

Hiilihydraatit

136 g

Rasva

Ainesosat

Isot katkaravut
250 g
265 Kal
Jauho
60 g
219 Kal
Perunajauho
20 g
68 Kal
Muna
1 kpl
70 Kal
Jäävesi
100 ml
0 Kal
Kasviöljy
400 ml
3374 Kal
Ponzu-kastike
3 rkl
30 Kal
Raastettu daikon
2 rkl
4 Kal

Ohjeet

1
Kuori ja puhdista katkaravut, jätä hännät.
2
Sekoita jauho, perunajauho, muna ja jäävesi (pidä kökköisenä!).
3
Dippaa katkaravut taikinaan.
4
Friteeraa 170°C:ssa 2-3 minuuttia kunnes ovat vaalean kultaisia.
5
Tarjoile ponzu-kastikkeen ja raastetun daikonin kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play