lunchMexicaneasy

Grillattu Kalataco

Name: Grillattu Kalataco
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 250 g Valkoisen kalan filet; 6 pieni Maissi tortillo; 80 g Punakaali; 0.5 keskikokoinen Avokado; 2 rkl Smetana; 1 keskikokoinen Lime; 2 rkl Marinoidut jalapeñot; 0.5 tl Kumina

Grillatut valkoiset kalatacot kaalisalaatilla, avokadokreemalla ja marinoiduilla jalapeñoilla.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

20 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

374Kal

30 g

Proteiini

41 g

Hiilihydraatit

13 g

Rasva

Ainesosat

Valkoisen kalan filet
250 g
220 Kal
Maissi tortillo
6 pieni
300 Kal
Punakaali
80 g
20 Kal
Avokado
0.5 keskikokoinen
120 Kal
Smetana
2 rkl
60 Kal
Lime
1 keskikokoinen
20 Kal
Marinoidut jalapeñot
2 rkl
8 Kal
Kumina
0.5 tl
0 Kal

Ohjeet

1
Mausta kala kuminalle ja suolalla. Grillaa 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.
2
Silppua kaali ja sekoita limen mehun kanssa.
3
Sekoita avokado smetanan kanssa kreemaksi.
4
Repäise kala tortilloihin. Lisää päälle salaattia, kreemaa ja jalapeñoja.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play