Pinaatti-fetamunamuffinit
Proteiinipitoiset munamuffinit, jotka on täytetty pinaatilla, fetajuustolla ja aurinkokuivatuilla tomaateilla. Täydellinen valinta ennakkovalmisteluun.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
9 g
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
9 g
Rasva
Ainesosat
420 KalMuna
6 kpl
- 23 Kal
Tuore pinaatti
100 g
190 KalFetajuusto
60 g
90 KalAurinkokuivatut tomaatit
30 g
- 1 Kal
Suola ja pippuri
1 hyppysellinen
- 40 Kal
Oliiviöljy
1 tl
Ohjeet
- 1
Esilämmitä uuni 180°C:seen.
- 2
Voitele muffinivuoka.
- 3
Hienonna pinaatti ja aurinkokuivatut tomaatit.
- 4
Riko kananmunat kulhoon, lisää suola ja pippuri ja vatkaa sekaisin.
- 5
Jaa pinaatti ja tomaatit muffinivuoan koloihin, kaada munaseos päälle.
- 6
Murusta feta juuston päällimmäiseksi.
- 7
Paista 18-20 minuuttia, kunnes ne ovat hyytyneet ja kullanruskeita.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
