dinnerEthiopianeasy

Eteeläinen Tibs

Name: Eteeläinen Tibs
Prep time: 20 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Ethiopian
Ingredients: 500 g Naudan sisäfilee; 1 iso Sipuli; 1 keskikokoinen Tomaatti; 2 pieni Jalapeño; 2 oksat Tuore rosmariini; 3 kyntiöt Valkosipuli; 2 rkl Niter kibbeh tai voi; 1 hyppysellinen Suola ja pippuri

Paistettua kuutioitua naudanlihaa rosmariinilla, jalapeñolla, sipulilla ja tomaateilla — eteeläisen tyylin mukaisesti.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

20 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

493Kal

41 g

Proteiini

7 g

Hiilihydraatit

33 g

Rasva

Ainesosat

Naudan sisäfilee
500 g
1185 Kal
Sipuli
1 iso
44 Kal
Tomaatti
1 keskikokoinen
22 Kal
Jalapeño
2 pieni
8 Kal
Tuore rosmariini
2 oksat
2 Kal
Valkosipuli
3 kyntiöt
13 Kal
Niter kibbeh tai voi
2 rkl
204 Kal
Suola ja pippuri
1 hyppysellinen
0 Kal

Ohjeet

1
Leikkaa naudanliha pieniksi kuutioiksi.
2
Paista naudanliha erittäin kuumassa maustetussa voissa, kunnes se on ruskistunut.
3
Lisää sipuli, valkosipuli ja jalapeño. Paista 3 min.
4
Lisää kuutioitu tomaatti ja rosmariini. Kypsennä 2 min.
5
Tarjoile injeran tai riisin kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.