dinnerEthiopianeasy

Eteeläinen Tibs

Name: Eteeläinen Tibs
Prep time: 20 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Ethiopian
Ingredients: 500 g Naudan sisäfilee; 1 iso Sipuli; 1 keskikokoinen Tomaatti; 2 pieni Jalapeño; 2 oksat Tuore rosmariini; 3 kyntiöt Valkosipuli; 2 rkl Niter kibbeh tai voi; 1 hyppysellinen Suola ja pippuri

Paistettua kuutioitua naudanlihaa rosmariinilla, jalapeñolla, sipulilla ja tomaateilla — eteeläisen tyylin mukaisesti.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

20 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

493Kal

41 g

Proteiini

7 g

Hiilihydraatit

33 g

Rasva

Ainesosat

Naudan sisäfilee
500 g
1185 Kal
Sipuli
1 iso
44 Kal
Tomaatti
1 keskikokoinen
22 Kal
Jalapeño
2 pieni
8 Kal
Tuore rosmariini
2 oksat
2 Kal
Valkosipuli
3 kyntiöt
13 Kal
Niter kibbeh tai voi
2 rkl
204 Kal
Suola ja pippuri
1 hyppysellinen
0 Kal

Ohjeet

1
Leikkaa naudanliha pieniksi kuutioiksi.
2
Paista naudanliha erittäin kuumassa maustetussa voissa, kunnes se on ruskistunut.
3
Lisää sipuli, valkosipuli ja jalapeño. Paista 3 min.
4
Lisää kuutioitu tomaatti ja rosmariini. Kypsennä 2 min.
5
Tarjoile injeran tai riisin kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play