Ethiopian Tibs
dinnerEthiopianeasy

Ethiopian Tibs

Sautéed cubed beef with rosemary, jalapeño, onion, and tomatoes — Ethiopian style.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

20 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

493Kal

41 g

Proteiini

7 g

Hiilihydraatit

33 g

Rasva

Ainesosat

  • Beef sirloin

    500 g

    1185 Kal

  • Onion

    1 large

    44 Kal

  • Tomato

    1 medium

    22 Kal

  • Jalapeño

    2 small

    8 Kal

  • Fresh rosemary

    2 sprigs

    2 Kal

  • Garlic

    3 cloves

    13 Kal

  • Niter kibbeh or butter

    2 tbsp

    204 Kal

  • Salt & pepper

    1 pinch

    0 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Cut beef into small cubes.

  2. 2

    Sear beef in very hot spiced butter until browned.

  3. 3

    Add onion, garlic, jalapeño. Sauté 3 min.

  4. 4

    Add diced tomato and rosemary. Cook 2 min.

  5. 5

    Serve with injera or rice.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play