Marjainen Pähkinäkaurapuuro
Kermainen kaurapuuro, jonka päällä on tuoreita sekoitettuja marjoja ja rapeita pähkinöitä — kuitupitoista ja sydänterveellistä aamupalaa.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
9 g
Proteiini
46 g
Hiilihydraatit
16 g
Rasva
Ainesosat
150 KalKaurahiutaleet
0.5 dl
21 KalVadelmat
40 g
21 KalMustikat
40 g
- 17 Kal
Pensasmustikat
30 g
- 135 Kal
Pähkinät
20 g
- 17 Kal
Vaahterasiirappi
1 tl
Ohjeet
- 1
Keitä kaurahiutaleet vedessä tai maidossa, kunnes ne ovat kermamaisia.
- 2
Kaada kulhoon.
- 3
Koristele vadelmilla, mustikoilla ja pensasmustikoilla.
- 4
Ripottele pähkinöitä marjojen päälle.
- 5
Valuta päälle vaahterasiirappia halutessasi.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
