Savustettu kalkkuna ja munanvalkuainen kääryle
breakfastAmericaneasy

Savustettu kalkkuna ja munanvalkuainen kääryle

Kevyt, korkeaproteiininen kääryle munanvalkuaisista, savustetusta kalkkunasta, pinaatista ja tulisesta kastikkeesta.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

325Kal

39 g

Proteiini

32 g

Hiilihydraatit

6 g

Rasva

Ainesosat

  • Kauratortilla

    1 iso

    160 Kal

  • Munanvalkuaiset

    4 iso

    68 Kal

  • Savustettu kalkkuna

    60 g

    90 Kal

  • Pinaatti

    30 g

    7 Kal

  • Tulinen kastike

    1 tl

    0 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Vatkaa munanvalkuaiset kuohkeiksi.

  2. 2

    Lämmitä tortilla.

  3. 3

    Aseta kääryleen päälle kalkkunaa, munanvalkuaista, pinaattia ja liraus tulista kastiketta.

  4. 4

    Rullaa tiukasti ja tarjoa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play