dinnerIndianeasy

Kana Tikka Kebabit

Name: Kana Tikka Kebabit
Prep time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 500 g Kanaliha; 100 g Kreikkalainen jogurtti; 3 rkl Tikka masala -tahna; 2 rkl Sitruunamehu; 2 keskikokoinen Bulgaaripaprika; 1 keskikokoinen Punainen sipuli

Marinoitu tandoori-kana paistettuna vartaita, paprikoiden ja sipulin kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

357Kal

56 g

Proteiini

11 g

Hiilihydraatit

5 g

Rasva

Ainesosat

Kanaliha
500 g
825 Kal
Kreikkalainen jogurtti
100 g
59 Kal
Tikka masala -tahna
3 rkl
90 Kal
Sitruunamehu
2 rkl
8 Kal
Bulgaaripaprika
2 keskikokoinen
50 Kal
Punainen sipuli
1 keskikokoinen
40 Kal

Ohjeet

1
Kuuti kanaliha. Marinoi jogurtissa, tikka-tahnassa ja sitruunamehussa 15 minuuttia.
2
Pujota vartaisiin paprikan ja sipulin paloja.
3
Grillaa 5-6 minuuttia puolelta, kunnes pinta on hiiltynyt.
4
Tarjoa minttuchutneyn ja naan-leivän kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play