dinnerMexicaneasy

Mustapapujen Enchiladat

Name: Mustapapujen Enchiladat
Prep time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 8 kpl Maissitortillat; 400 g Mustapavut; 150 g Cheddarjuusto; 400 ml Enchilada-kastike; 1 pieni Sipuli; 4 rkl Kermaviili; 2 rkl Korijanderi; 1 tl Juustokumina

Maissitortilloita, jotka on täytetty mustapavuilla ja juustolla, peitetty enchilada-kastikkeella.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

35 min4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

395Kal

19 g

Proteiini

40 g

Hiilihydraatit

19 g

Rasva

Ainesosat

Maissitortillat
8 kpl
400 Kal
Mustapavut
400 g
364 Kal
Cheddarjuusto
150 g
600 Kal
Enchilada-kastike
400 ml
60 Kal
Sipuli
1 pieni
28 Kal
Kermaviili
4 rkl
120 Kal
Korijanderi
2 rkl
1 Kal
Juustokumina
1 tl
6 Kal

Ohjeet

1
Sekoita pavut kuutioidun sipulin, juustokumin ja puolet juustosta.
2
Täytä jokainen tortilla pavuseoksella ja kääri se tiiviisti.
3
Aseta sauma alaspäin uunivuokaan. Kaada enchilada-kastike päälle.
4
Ripottele päälle loput juustosta.
5
Paista 190°C:ssa 20 minuuttia. Lisää päälle kermaviiliä ja korijanderia.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.