breakfastAmericaneasy

Banaani-kaurapannukakut

Name: Banaani-kaurapannukakut
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 100 g Kaurahiutaleet; 2 keskikokoinen Banaani; 2 iso Muna; 1 tl Kaneli; 2 rkl Vaahterasiirappi

Kohottavat kolmesta ainesosasta valmistetut pannukakut, joissa on kauraa, banaania ja munia. Luontaisesti gluteenittomia.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

15 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

425Kal

16 g

Proteiini

76 g

Hiilihydraatit

9 g

Rasva

Ainesosat

Kaurahiutaleet
100 g
389 Kal
Banaani
2 keskikokoinen
210 Kal
Muna
2 iso
140 Kal
Kaneli
1 tl
6 Kal
Vaahterasiirappi
2 rkl
104 Kal

Ohjeet

1
Sekoita kaurahiutaleet, banaanit, munat ja kaneli tehosekoittimessa tasaiseksi.
2
Kuumenna paistamaton pannukakku pannu keskitasolla.
3
Kaada pieniä pyörylöitä taikinasta ja paista 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta.
4
Tarjoile vaahterasiirapin ja viipaloidun banaanin kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.