lunchJapaneseeasy

Japanilaiset Onigirityynyt

Name: Japanilaiset Onigirityynyt
Prep time: 20 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 400 g sushiriisi (keitetty); 80 g tonnikala purkissa; 1 rkl majoneesi; 1 tl soijakastike; 4 paloina nori-arkit; 0.5 tl suola; 1 tl seesaminsiemenet

Riisipalloja, jotka ovat täytetty maustetulla tonnikalamajoneesilla ja kääritty rapeaan nori-merilevään.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

20 min4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

194Kal

10 g

Proteiini

28 g

Hiilihydraatit

4 g

Rasva

Ainesosat

sushiriisi (keitetty)
400 g
520 Kal
tonnikala purkissa
80 g
132 Kal
majoneesi
1 rkl
94 Kal
soijakastike
1 tl
3 Kal
nori-arkit
4 paloina
8 Kal
suola
0.5 tl
0 Kal
seesaminsiemenet
1 tl
19 Kal

Ohjeet

1
Sekoita tonnikala majoneesin ja soijakastikkeen kanssa täytettä varten.
2
Kastele kätesi ja ripottele suolaa päälle.
3
Ota riisipallo, tee kuoppa, lisää täyte ja muotoile kolmioksi.
4
Kääri pohja nori-palan ympärille.
5
Ripottele päälle seesaminsiemeniä.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play