lunchJapaneseeasy

Japanilaiset Onigirityynyt

Name: Japanilaiset Onigirityynyt
Prep time: 20 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 400 g sushiriisi (keitetty); 80 g tonnikala purkissa; 1 rkl majoneesi; 1 tl soijakastike; 4 paloina nori-arkit; 0.5 tl suola; 1 tl seesaminsiemenet

Riisipalloja, jotka ovat täytetty maustetulla tonnikalamajoneesilla ja kääritty rapeaan nori-merilevään.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

20 min4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

194Kal

10 g

Proteiini

28 g

Hiilihydraatit

4 g

Rasva

Ainesosat

sushiriisi (keitetty)
400 g
520 Kal
tonnikala purkissa
80 g
132 Kal
majoneesi
1 rkl
94 Kal
soijakastike
1 tl
3 Kal
nori-arkit
4 paloina
8 Kal
suola
0.5 tl
0 Kal
seesaminsiemenet
1 tl
19 Kal

Ohjeet

1
Sekoita tonnikala majoneesin ja soijakastikkeen kanssa täytettä varten.
2
Kastele kätesi ja ripottele suolaa päälle.
3
Ota riisipallo, tee kuoppa, lisää täyte ja muotoile kolmioksi.
4
Kääri pohja nori-palan ympärille.
5
Ripottele päälle seesaminsiemeniä.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.