Mediterranean Breakfast Plate
breakfastTurkisheasy

Mediterranean Breakfast Plate

A traditional Mediterranean morning plate with a soft-boiled egg, white cheese, fresh cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min1 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

243Kal

12 g

Proteiini

12 g

Hiilihydraatit

18 g

Rasva

Ainesosat

  • Soft-Boiled Egg

    1 whole

    70 Kal

  • White Cheese / Feta

    40 g

    105 Kal

  • Cucumber

    60 g

    10 Kal

  • Tomato

    80 g

    14 Kal

  • Black Olives

    20 g

    29 Kal

  • Pickled Cabbage

    30 g

    7 Kal

  • Nigella Seeds

    1 tsp

    8 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Boil egg for 7 minutes, peel and halve.

  2. 2

    Slice cucumber and tomato.

  3. 3

    Place cheese on the plate and sprinkle with nigella seeds.

  4. 4

    Arrange egg, cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage alongside.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrola

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play