Puolalaiset Golabki (Täytetyt kaalinlehdet)
dinnerPolishmedium

Puolalaiset Golabki (Täytetyt kaalinlehdet)

Kaalinlehdet täytettyinä porsaanlihalla, riisillä ja yrteillä, paistettuna tomaattikastikkeessa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

1 hr4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

467Kal

27 g

Proteiini

37 g

Hiilihydraatit

24 g

Rasva

Ainesosat

  • Kaalin pää

    1 iso pää

    227 Kal

  • Jauhelihaporsas

    400 g

    1152 Kal

  • Kypsä riisi

    200 g

    260 Kal

  • Sipuli

    1 keskikokoinen

    44 Kal

  • Muna

    1 iso

    70 Kal

  • Säilyketomaatit

    400 g

    72 Kal

  • Tomaattipyree

    2 rkl

    30 Kal

  • Valkosipuli

    2 kynsiä

    10 Kal

  • Oreganoa

    1 tl

    2 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Blanshoi kaalinlehdet pehmeiksi.

  2. 2

    Sekoita porsaanliha, riisi, paistettu sipuli, muna ja oreganoa.

  3. 3

    Aseta täyte jokaiseen lehteen, kääri ja taita.

  4. 4

    Aseta rullat uunivuokaan.

  5. 5

    Sekoita tomaatit tomaattipyreen kanssa. Kaada päälle. Paista 180°C:ssa 45 minuuttia.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play