dinnerFilipinoeasy

Kana Adobo

Name: Kana Adobo
Prep time: 40 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Filipino
Ingredients: 800 g Kanan reidet; 80 ml Soijakastike; 80 ml Valkoviinietikka; 8 kpl Valkosipuli; 3 kpl Laakerinlehdet; 1 tl Mustapippurit; 1 rkl Ruskea sokeri; 1 rkl Kasviöljy; 400 g Keitetty riisi

Filippiiniläinen haudutettu kana etikassa, soijakastikkeessa, valkosipulissa ja laakerinlehdissä.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

40 min4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

588Kal

44 g

Proteiini

29 g

Hiilihydraatit

28 g

Rasva

Ainesosat

Kanan reidet
800 g
1600 Kal
Soijakastike
80 ml
45 Kal
Valkoviinietikka
80 ml
0 Kal
Valkosipuli
8 kpl
10 Kal
Laakerinlehdet
3 kpl
0 Kal
Mustapippurit
1 tl
0 Kal
Ruskea sokeri
1 rkl
52 Kal
Kasviöljy
1 rkl
124 Kal
Keitetty riisi
400 g
520 Kal

Ohjeet

1
Ruskista kana öljyssä. Poista pannulta.
2
Kuullota valkosipuli. Lisää soijakastike, etikka, laakerinlehdet, pippurit ja sokeri.
3
Laita kana takaisin pannulle. Hauduta kannen alla 25 min.
4
Ota kansi pois ja vähennä kastiketta, kunnes se paksuuntuu ja kiiltää.
5
Tarjoa höyrytetyn riisin päällä.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.