lunchMexicaneasy

Chipotle-kana-annos

Name: Chipotle-kana-annos
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 300 g Kanapasta; 2 rkl Chipotle adobossa; 200 g Riisi; 150 g Mustat pavut; 80 g Maissi; 1 pieni Avokado; 3 rkl Korianteri; 1 keskikokoinen Lime; 2 rkl Kermaviili; 1 keskikokoinen Tomaatti

Chipotle-marinoitua kanaa korianteri-lime-riisillä, mustilla pavuilla, maissisalsalla ja guacamolella.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

643Kal

58 g

Proteiini

66 g

Hiilihydraatit

14 g

Rasva

Ainesosat

Kanapasta
300 g
495 Kal
Chipotle adobossa
2 rkl
20 Kal
Riisi
200 g
260 Kal
Mustat pavut
150 g
187 Kal
Maissi
80 g
72 Kal
Avokado
1 pieni
160 Kal
Korianteri
3 rkl
1 Kal
Lime
1 keskikokoinen
20 Kal
Kermaviili
2 rkl
48 Kal
Tomaatti
1 keskikokoinen
22 Kal

Ohjeet

1
Marinoi kana chipotlessa. Grillaa 6 minuuttia kummaltakin puolelta.
2
Keitä riisi korianterin ja limen kanssa.
3
Sekoita maissi kuutioidun tomaatin kanssa salsaksi.
4
Survo avokado guacamolea varten.
5
Koosta annokset: riisi, pavut, kana, maissisalsa, guacamole, kermaviili.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.