Japanilainen Tamagoyaki
Makeat ja suolaiset rullatut japanilaiset munakkaat, täydelliset riisin ja miso-keiton kanssa.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
14 g
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
12 g
Rasva
Ainesosat
280 KalMunat
4 kpl
25 KalMirin
1 rkl
- 5 Kal
Soijakastike
1 tl
- 16 Kal
Sokeri
1 tl
- 40 Kal
Kasviöljy
1 tl
Ohjeet
- 1
Vatkaa munat mirinin, soijakastikkeen ja sokerin kanssa.
- 2
Kuumenna paistinpannu ohuella kerroksella öljyä.
- 3
Kaada ohut kerros munaseosta ja anna sen hieman hyytyä.
- 4
Rullaa se yhteen reunaan. Lisää lisää munaseosta, anna hyytyä ja rullaa uudelleen.
- 5
Toista, kunnes kaikki munaseos on käytetty. Viipaloi ja tarjoile.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
