breakfastJapanesemedium

Japanilainen Tamagoyaki

Name: Japanilainen Tamagoyaki
Prep time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 4 kpl Munat; 1 rkl Mirin; 1 tl Soijakastike; 1 tl Sokeri; 1 tl Kasviöljy

Makeat ja suolaiset rullatut japanilaiset munakkaat, täydelliset riisin ja miso-keiton kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

10 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

183Kal

14 g

Proteiini

7 g

Hiilihydraatit

12 g

Rasva

Ainesosat

Munat
4 kpl
280 Kal
Mirin
1 rkl
25 Kal
Soijakastike
1 tl
5 Kal
Sokeri
1 tl
16 Kal
Kasviöljy
1 tl
40 Kal

Ohjeet

1
Vatkaa munat mirinin, soijakastikkeen ja sokerin kanssa.
2
Kuumenna paistinpannu ohuella kerroksella öljyä.
3
Kaada ohut kerros munaseosta ja anna sen hieman hyytyä.
4
Rullaa se yhteen reunaan. Lisää lisää munaseosta, anna hyytyä ja rullaa uudelleen.
5
Toista, kunnes kaikki munaseos on käytetty. Viipaloi ja tarjoile.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.