lunchMiddle Easternmedium

Grillattu Kana Shawarma -annos

Name: Grillattu Kana Shawarma -annos
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Middle Eastern
Ingredients: 400 g Kanan reidet; 60 g Kreikkalainen jogurtti; 1 tsp Juustokumina; 1 tsp Paprika; 0.5 tsp Kurkumaa; 4 kynsiä Valkosipuli; 4 tbsp Hummus; 2 kappaletta Pita-leipä; 40 g Säilykekurkut

Maustettua grillattua kanaa valkosipulikastikkeella, säilykekurpitsoilla, hummuksella ja lämpimällä pitalla.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

702Kal

44 g

Proteiini

44 g

Hiilihydraatit

39 g

Rasva

Ainesosat

Kanan reidet
400 g
872 Kal
Kreikkalainen jogurtti
60 g
35 Kal
Juustokumina
1 tsp
8 Kal
Paprika
1 tsp
6 Kal
Kurkumaa
0.5 tsp
4 Kal
Valkosipuli
4 kynsiä
18 Kal
Hummus
4 tbsp
120 Kal
Pita-leipä
2 kappaletta
330 Kal
Säilykekurkut
40 g
10 Kal

Ohjeet

1
Marinoi kana jogurtissa, juustokuminassa, paprikassa, kurkumassa ja murskatussa valkosipulissa 15 minuuttia.
2
Grillaa kanaa 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on hiiltynyt.
3
Valmista valkosipulikastike: sekoita jogurtti, valkosipuli ja sitruunamehu.
4
Viipaloi kana. Tarjoa hummuksen, pitaleivän, säilykekurkujen ja valkosipulikastikkeen kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play