lunchMiddle Easternmedium

Grillattu Kana Shawarma -annos

Name: Grillattu Kana Shawarma -annos
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Middle Eastern
Ingredients: 400 g Kanan reidet; 60 g Kreikkalainen jogurtti; 1 tsp Juustokumina; 1 tsp Paprika; 0.5 tsp Kurkumaa; 4 kynsiä Valkosipuli; 4 tbsp Hummus; 2 kappaletta Pita-leipä; 40 g Säilykekurkut

Maustettua grillattua kanaa valkosipulikastikkeella, säilykekurpitsoilla, hummuksella ja lämpimällä pitalla.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

702Kal

44 g

Proteiini

44 g

Hiilihydraatit

39 g

Rasva

Ainesosat

Kanan reidet
400 g
872 Kal
Kreikkalainen jogurtti
60 g
35 Kal
Juustokumina
1 tsp
8 Kal
Paprika
1 tsp
6 Kal
Kurkumaa
0.5 tsp
4 Kal
Valkosipuli
4 kynsiä
18 Kal
Hummus
4 tbsp
120 Kal
Pita-leipä
2 kappaletta
330 Kal
Säilykekurkut
40 g
10 Kal

Ohjeet

1
Marinoi kana jogurtissa, juustokuminassa, paprikassa, kurkumassa ja murskatussa valkosipulissa 15 minuuttia.
2
Grillaa kanaa 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on hiiltynyt.
3
Valmista valkosipulikastike: sekoita jogurtti, valkosipuli ja sitruunamehu.
4
Viipaloi kana. Tarjoa hummuksen, pitaleivän, säilykekurkujen ja valkosipulikastikkeen kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.