lunchMexicaneasy

Katkaraputortillat

Name: Katkaraputortillat
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 250 g Iso katkarapu; 6 pieni Maissitortillat; 1 pieni Mango; 80 g Punakaali; 2 rkl Ranskankerma; 1 tl Chipotle adobossa; 1 keskikokoinen Lime; 2 rkl Korianteri

Maustetut grillatut katkaravut tortilloissa, mango-salsa, kaalisalaatti ja chipotle-kerma.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

20 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

372Kal

33 g

Proteiini

45 g

Hiilihydraatit

8 g

Rasva

Ainesosat

Iso katkarapu
250 g
275 Kal
Maissitortillat
6 pieni
300 Kal
Mango
1 pieni
60 Kal
Punakaali
80 g
22 Kal
Ranskankerma
2 rkl
60 Kal
Chipotle adobossa
1 tl
5 Kal
Lime
1 keskikokoinen
20 Kal
Korianteri
2 rkl
1 Kal

Ohjeet

1
Mausta katkaravut chilijauheella, kumminilla ja suolalla. Grillaa 2 minuuttia molemmin puolin.
2
Kuori mango ja pilko se, sekoita korianterin ja limen mehun kanssa salsa-annokseksi.
3
Raasta kaali ja sekoita limen mehun kanssa.
4
Sekoita ranskankerma chipotlen kanssa kermaksi.
5
Lämmitä tortillat. Täytä katkaravuilla, kaalisalaatilla, mango-salsalla ja kermalla.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.