Katkaraputortillat
Maustetut grillatut katkaravut tortilloissa, mango-salsa, kaalisalaatti ja chipotle-kerma.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
33 g
Proteiini
45 g
Hiilihydraatit
8 g
Rasva
Ainesosat
275 KalIso katkarapu
250 g
300 KalMaissitortillat
6 pieni
60 KalMango
1 pieni
- 22 Kal
Punakaali
80 g
- 60 Kal
Ranskankerma
2 rkl
5 KalChipotle adobossa
1 tl
20 KalLime
1 keskikokoinen
- 1 Kal
Korianteri
2 rkl
Ohjeet
- 1
Mausta katkaravut chilijauheella, kumminilla ja suolalla. Grillaa 2 minuuttia molemmin puolin.
- 2
Kuori mango ja pilko se, sekoita korianterin ja limen mehun kanssa salsa-annokseksi.
- 3
Raasta kaali ja sekoita limen mehun kanssa.
- 4
Sekoita ranskankerma chipotlen kanssa kermaksi.
- 5
Lämmitä tortillat. Täytä katkaravuilla, kaalisalaatilla, mango-salsalla ja kermalla.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
