Salvadorilaiset Pupusat
Paksut täytetyt maissitortillat juustolla ja pavuilla, tarjoiltuna curtido-kaaliraastikkeen kanssa.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
19 g
Proteiini
63 g
Hiilihydraatit
19 g
Rasva
Ainesosat
728 KalMasa harina
200 g
0 KalVesi
220 ml
356 KalOaxaca- tai mozzarella-juusto
100 g
- 215 Kal
Pavut
100 g
- 25 Kal
Kaali
100 g
25 KalPorkkana
1 pieni
6 KalOmenasiideri etikka
2 tbsp
- 2 Kal
Oregaano
0.5 tsp
- 120 Kal
Kasviöljy
1 tbsp
Ohjeet
- 1
Sekoita masa ja vesi sekä suola. Muotoile pallot.
- 2
Litistä, lisää juusto ja pavut täyte, sulje ja litistä paksuiksi levyiksi.
- 3
Paista pannulla öljyssä, 4 min puolelta, kunnes pinnassa on käristynyttä.
- 4
Valmista curtido: raasta kaali ja porkkana, sekoita viinietikan ja oregaanon kanssa.
- 5
Tarjoile pupusat curtidon kanssa.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
