Omena-kahvikakku
Tässä kahvikakussa yhdistyvät mukavasti omenat, rusinat ja pekaanipähkinät.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 pala (n. 9 x 6 cm) (70 g)
188
Kalorit
3g
Proteiini
34g
Hiilihydraatit
5g
Rasva
2g
Kuitu
19g
Sokeri
100mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 10 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
kirpeää omenaa, siemenkodat poistettuna, kuorittuna ja pilkottuna
5 kuppia
sokeria
1 kuppi
rusinoita
1 kuppi
pekaanipähkinöitä, pilkottuna
1/2 kuppia
ruokaöljyä
1/4 kuppia · tai valitsemaasi ruokaöljyä
vaniljaa
2 tl
kananmuna, vatkattuna
1
vehnäjauhoja, siivilöitynä
2 1/2 kuppia
ruokasoodaa
1 1/2 tl
jauhettua kanelia
2 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 175 asteeseen.
- 3
Öljyä kevyesti n. 33x23 cm:n vuoka.
- 4
Yhdistä isossa kulhossa omenat, sokeri, rusinat ja pekaanipähkinät ja sekoita hyvin. Anna seistä 30 minuuttia.
- 5
Sekoita joukkoon öljy, vanilja ja muna. Siivilöi jauhot, ruokasooda ja kaneli keskenään ja lisää omenaseokseen noin kolmasosa kerrallaan, juuri sen verran, että kuivat aineet kostuvat.
- 6
Kaada taikina vuokaan. Paista 35-40 minuuttia. Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
