Omenapaistos
Tämä omenapaistos on herkullinen jälkiruoka ja hieno tapa nauttia syksyn sadosta.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/8 reseptistä (103 g)
159
Kalorit
1g
Proteiini
29g
Hiilihydraatit
5g
Rasva
3g
Kuitu
21g
Sokeri
50mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
keskikokoista omenaa
4
pikakaurahiutaleita
1/4 kuppia
vehnäjauhoja
1/4 kuppia
fariinisokeria
1/2 kuppia
kanelia
1 rkl
margariinia
1/4 kuppia
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 175 asteeseen.
- 3
Voitele neliönmuotoisen n. 23x23 cm:n vuoan pohja ja reunat.
- 4
Poista omenoiden siemenkodat. Viipaloi omenat. Levitä omenaviipaleet vuoan pohjalle.
- 5
Leikkaa margariini pieniksi paloiksi ja laita keskikokoiseen kulhoon.
- 6
Lisää kaurahiutaleet, jauhot, fariinisokeri ja kaneli.
- 7
Leikkaa margariini kahdella veitsellä seokseen, kunnes se muistuttaa pieniä muruja.
- 8
Ripottele seos omenoiden päälle.
- 9
Paista uunissa noin 20 minuuttia.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
