Omenalohkot kurpitsa-mantelivoin kanssa
Aamiainen on hetkessä valmis tällä yksinkertaisella dipillä, jonka voi tehdä etukäteen ja säilyttää jääkaapissa. Nauti Golden Delicious- tai Granny Smith -omenaviipaleiden kanssa.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 annos
288
Kalorit
5g
Proteiini
43g
Hiilihydraatit
12g
Rasva
7g
Kuitu
33g
Sokeri
51mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
kurpitsasosetta
1/2 kuppia · purkitettua tai itse tehtyä
mantelivoita
1/3 kuppia · tai rouheaa maapähkinävoita
vaahterasiirappia
2 rkl
kanelia
1/8 tl
omenaa, viipaloituna
4
Ohjeet
- 1
Sekoita dipin ainekset keskenään.
- 2
Tarjoile omenaviipaleiden kanssa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
