Kana Tortilla-keitto
lunchMexicaneasy

Kana Tortilla-keitto

Savustettu meksikolainen keitto, jossa on revittyä kanaa, papuja, maissia ja rapeita tortillasuikaleita.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

30 min4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

406Kal

40 g

Proteiini

39 g

Hiilihydraatit

9 g

Rasva

Ainesosat

  • Kanaliha

    400 g

    660 Kal

  • Tölkkitomaatit

    400 g

    80 Kal

  • Mustapavut

    200 g

    220 Kal

  • Maissi

    100 g

    86 Kal

  • Kanaliemi

    800 ml

    80 Kal

  • Sipuli

    1 keskikokoinen

    44 Kal

  • Valkosipuli

    3 kpl

    13 Kal

  • Kumina

    1 tl

    8 Kal

  • Tortilla

    60 suikaleet

    312 Kal

  • Avokado

    0.5 keskikokoinen

    120 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Kuullota sipuli ja valkosipuli.

  2. 2

    Lisää tomaatit, liemi ja kumina.

  3. 3

    Lisää kokonainen kanaliha. Hauduta 20 minuuttia.

  4. 4

    Revi kana. Palauta kattilaan papujen ja maissin kanssa.

  5. 5

    Tarjoile tortillasuikaleiden ja avokadon kera.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play