Uunikana
Uunikanan paistaminen ei ole mikään mysteeri. Tarvitset mausteeksi vain hieman valkosipulijauhetta ja pippuria.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/5 reseptistä (56 g)
102
Kalorit
19g
Proteiini
1g
Hiilihydraatit
2g
Rasva
0g
Kuitu
0g
Sokeri
30mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 60 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
luutonta, nahatonta kanaa
1 pauna
valkosipulijauhetta
1 tl
jauhettua mustapippuria
1 tl
suolaa
halutessasi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 175 asteeseen.
- 3
Laita kana uunivuokaan.
- 4
Ripottele päälle valkosipulijauhetta ja pippuria maun mukaan.
- 5
Paista 1 tunti.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
