Uunitortillasipsit
Tällä reseptillä voit valmistaa omat täysjyvä- tai maissitortillasipsisi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 4 sipsiä, 1/6 reseptistä
111
Kalorit
4g
Proteiini
16g
Hiilihydraatit
4g
Rasva
3g
Kuitu
1g
Sokeri
219mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 2 g · Kolesteroli 0 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vehnätortillaa (halkaisija n. 25 cm)
3
suihkausta ruokaöljysuihketta
3
suolaa
ripaus, halutessasi
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni tai leivänpaahdinuuni 200 asteeseen.
- 3
Voitele pelti kevyesti ruokaöljysuihkeella.
- 4
Leikkaa tortillat 8 lohkoon (kuten pizza) ja asettele pellille.
- 5
Suihkuta tortillalohkojen pinnalle ruokaöljysuihketta ja suolaa kevyesti, jos haluat.
- 6
Paista 10 minuuttia, kunnes sipsit ovat rapeita ja vaalean ruskeita. Tarkkaile huolellisesti, etteivät ne pala.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
