Banaani-kaakaojogurttipuikot
Napsi pala näitä kermaisia jogurttipuikkoja! Banaani, kaakao ja jogurtti ovat täydellinen yhdistelmä pakastettuun herkkuun.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 pientä jogurttikuppia
77
Kalorit
4g
Proteiini
14g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
1g
Kuitu
11g
Sokeri
42mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 4 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
vähärasvaista vaniljajogurttia
1 kuppi
keskikokoinen banaani
1
kaakaojauhetta
2 tl
pieniä muffinivuokia tai paperivuokia
paperipillejä tai jäätelötikkuja
Ohjeet
- 1
Soseuta banaani haarukalla.
- 2
Lisää jogurtti banaaniin ja sekoita hyvin.
- 3
Sekoita joukkoon kaakaojauhe.
- 4
Jaa seos 8 pieneen muffinivuokaan tai 4 pieneen paperivuokaan.
- 5
Työnnä jokaiseen leikattu paperipilli tai jäätelötikku.
- 6
Pakasta ja nauti!
Vinkit
- •Mansikka-kiivijogurttipuikot
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
