Peruskeitto- ja kastikejauhe
Tämä ruokakomeron perustarvike sopii laatikkoihin, keittoihin, dippeihin ja moniin muihin ruokiin!
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/3 kuppia kuivaa jauhetta
113
Kalorit
6g
Proteiini
21g
Hiilihydraatit
1g
Rasva
0g
Kuitu
9g
Sokeri
119mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 0 g · Kolesteroli 3 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
rasvatonta maitojauhetta
2 kuppia
maissitärkkelystä
3/4 kuppia
vähäsuolaista kanaliemijauhetta
12 tl
kuivattuja sipulihiutaleita
2 rkl
italialaista mausteseosta
2 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita kaikki ainekset muovipussissa.
- 3
Sekoita hyvin.
- 4
Sekoita 1/3 kuppia jauhetta 1 1/4 kuppiin kylmää vettä.
- 5
Kypsennä ja sekoita liedellä tai mikrossa, kunnes seos on sakeutunut.
- 6
Lisää sakeutunut seos laatikkoruokiin, kuten käyttäisit tölkkikeittoa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
