BBQ-broileripizza
BBQ-kastike, broileri ja paprika piristävät näitä English muffin -pizzoja.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 pizza (1/2 English muffinia)
153
Kalorit
10g
Proteiini
21g
Hiilihydraatit
4g
Rasva
2g
Kuitu
6g
Sokeri
332mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 2 g · Kolesteroli 24 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
English muffinia
6 · täysjyvästä
paprikaa, pilkottuna
1
barbecue-kastiketta
3/4 kuppia
kypsää nahatonta broilerin rintafileetä
1 1/2 kuppia · paloiteltuna tai suikaloituna
raastettua savustettua cheddarjuustoa
3/4 kuppia · tai tavallista
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Kuumenna uuni 230 asteeseen.
- 3
Leikkaa English muffinit puoliksi ja aseta ne voitelemattomalle, isolle pellille.
- 4
Pilko paprika.
- 5
Levitä barbecue-kastiketta English muffineille noin 0,5 cm:n päähän reunoista. Lisää päälle broileri, juusto ja paprika.
- 6
Paista 7-12 minuuttia, kunnes juusto on sulanut.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program The Texas A&M University System
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
