Kinuskikastike
Tarjoile tätä kastiketta hedelmien tai jäädytetyn jogurtin kanssa jälkiruoaksi tai erikoisherkuksi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 2 rkl
66
Kalorit
1g
Proteiini
11g
Hiilihydraatit
2g
Rasva
0g
Kuitu
10g
Sokeri
20mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 6 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
rasvatonta maitojauhetta
8 1/3 rkl · 1/2 kuppia + 1 tl
vettä
1 1/4 kuppia
maissitärkkelystä
1 rkl
voita
2 rkl
fariinisokeria, tiiviisti pakattuna
1/2 kuppia
vaniljauutetta
1 tl
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Liuota rasvaton maitojauhe veteen. Sekoita liuotettu maito ja maissitärkkelys pienessä kattilassa, kunnes maissitärkkelys on täysin liuennut.
- 3
Lisää voi ja fariinisokeri ja kypsennä keskilämmöllä koko ajan vispilällä sekoittaen, kunnes seos sakenee ja alkaa kiehua. Anna kiehua vielä 1 minuutti.
- 4
Nosta kattila pois liedeltä ja sekoita joukkoon vanilja. Tarjoile lämpimänä uunissa paistetun ranskalaisen leivän, jäätelön tai hedelmien kanssa.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · USDA’S Collection of Nonfat Dry Milk (NDM) Recipes USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
