Kesäkurpitsapihvit
Rapsakoita paistettuja kesäkurpitsapihvejä yrteillä ja viileän jogurttikastikkeen kanssa.
Nutrola kuratoitu reseptikirjasto
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden
10 g
Proteiini
15 g
Hiilihydraatit
20 g
Rasva
Ainesosat
33 KalKesäkurpitsa
2 keskikokoinen
- 140 Kal
Kanamunat
2 iso
- 146 Kal
Jauho
40 g
106 KalFeta-juusto
40 g
- 3 Kal
Tuore tilli
2 rkl
- 59 Kal
Kreikkalainen jogurtti
80 g
- 357 Kal
Oliiviöljy
3 rkl
Ohjeet
- 1
Raasta kesäkurpitsa, suolaa ja purista kaikki neste pois.
- 2
Sekoita kananmunien, jauhon, murennetun fetan ja tillin kanssa.
- 3
Paista annoksia oliiviöljyssä kullanruskeiksi, 3 minuuttia kummaltakin puolelta.
- 4
Tarjoa kreikkalaisen jogurtin kanssa dippinä.
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
