breakfastGreekeasy

Kesäkurpitsapihvit

Name: Kesäkurpitsapihvit
Prep time: 20 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Greek
Ingredients: 2 keskikokoinen Kesäkurpitsa; 2 iso Kanamunat; 40 g Jauho; 40 g Feta-juusto; 2 rkl Tuore tilli; 80 g Kreikkalainen jogurtti; 3 rkl Oliiviöljy

Rapsakoita paistettuja kesäkurpitsapihvejä yrteillä ja viileän jogurttikastikkeen kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

20 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

281Kal

10 g

Proteiini

15 g

Hiilihydraatit

20 g

Rasva

Ainesosat

Kesäkurpitsa
2 keskikokoinen
33 Kal
Kanamunat
2 iso
140 Kal
Jauho
40 g
146 Kal
Feta-juusto
40 g
106 Kal
Tuore tilli
2 rkl
3 Kal
Kreikkalainen jogurtti
80 g
59 Kal
Oliiviöljy
3 rkl
357 Kal

Ohjeet

1
Raasta kesäkurpitsa, suolaa ja purista kaikki neste pois.
2
Sekoita kananmunien, jauhon, murennetun fetan ja tillin kanssa.
3
Paista annoksia oliiviöljyssä kullanruskeiksi, 3 minuuttia kummaltakin puolelta.
4
Tarjoa kreikkalaisen jogurtin kanssa dippinä.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.