lunchMexicaneasy

Chilaquiles Verdes

Name: Chilaquiles Verdes
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 150 g Tortillapalat; 300 g Tomatillot; 1 pieni Jalapeño; 2 kynsiä Valkosipuli; 0.5 keskikokoinen Sipuli; 3 rkl Kermaviili; 40 g Queso fresca; 2 rkl Korianteri; 0.5 keskikokoinen Avokado

Rapsakat tortillapatukat peitettynä happamalla tomatillosalsalla, jonka päällä on kermaa ja queso fresca -juustoa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

20 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

579Kal

13 g

Proteiini

61 g

Hiilihydraatit

34 g

Rasva

Ainesosat

Tortillapalat
150 g
750 Kal
Tomatillot
300 g
66 Kal
Jalapeño
1 pieni
4 Kal
Valkosipuli
2 kynsiä
9 Kal
Sipuli
0.5 keskikokoinen
23 Kal
Kermaviili
3 rkl
75 Kal
Queso fresca
40 g
110 Kal
Korianteri
2 rkl
1 Kal
Avokado
0.5 keskikokoinen
120 Kal

Ohjeet

1
Paahda tomatillot, jalapeño, valkosipuli ja sipuli. Sekoita ne vihreäksi salsaksi.
2
Hauduta salsa paistinpannulla. Lisää tortillapalat ja sekoita varovasti.
3
Kypsennä 2-3 minuuttia, kunnes palat pehmenevät hieman, mutta pysyvät rapeina.
4
Koristele kermaviilillä, juustolla, avokadolla ja korianterilla.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.