dinnerThaieasy

Thaimaalainen keltainen curry tofulla

Name: Thaimaalainen keltainen curry tofulla
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Thai
Ingredients: 250 g Jämäkkä tofu; 400 ml Kookosmaito; 3 tbsp Keltainen currytahna; 1 keskikokoinen Perunat; 1 keskikokoinen Porkkanat; 20 g Maapähkinät; 1 tbsp Kalakastike; 1 tsp Ruokosokeri; 200 g Jasmiiniriisi

Mieto ja kermaisa thaimaalainen keltainen curry rapealla tofulla, perunoilla ja maapähkinöillä.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min2 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

776Kal

29 g

Proteiini

69 g

Hiilihydraatit

46 g

Rasva

Ainesosat

Jämäkkä tofu
250 g
365 Kal
Kookosmaito
400 ml
552 Kal
Keltainen currytahna
3 tbsp
60 Kal
Perunat
1 keskikokoinen
150 Kal
Porkkanat
1 keskikokoinen
25 Kal
Maapähkinät
20 g
113 Kal
Kalakastike
1 tbsp
10 Kal
Ruokosokeri
1 tsp
16 Kal
Jasmiiniriisi
200 g
260 Kal

Ohjeet

1
Purista ja kuutioi tofu. Paista pannulla kullanruskeaksi.
2
Paista currytahnaa kookosmaidossa.
3
Lisää kookosmaito, kuutioidut perunat ja porkkanat. Hauduta 15 minuuttia.
4
Lisää tofu, kalakastike ja sokeri. Tarjoile riisin kanssa maapähkinöiden kera.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play