Yrtteillä kuorrutettu lampaan kylki
dinnerFrenchhard

Yrtteillä kuorrutettu lampaan kylki

Elegantti lampaan kylki, jossa on dijon-yrtit kuorrutus, tarjoiltuna paahdettujen vihannesten kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

40 min4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

604Kal

41 g

Proteiini

15 g

Hiilihydraatit

43 g

Rasva

Ainesosat

  • Lampaan kylki

    800 g

    1840 Kal

  • Dijon-sinappi

    2 tbsp

    30 Kal

  • Korppujauhot

    60 g

    230 Kal

  • Tuore rosmariini

    2 tbsp

    2 Kal

  • Tuore timjami

    1 tbsp

    1 Kal

  • Valkosipuli

    3 kpl

    13 Kal

  • Oliiviöljy

    2 tbsp

    239 Kal

  • Vihreät pavut

    200 g

    62 Kal

Ohjeet

  1. 1

    Ruskista lampaan kylki kaikilta puolilta.

  2. 2

    Voitele dijonilla. Paina yrtillä sekoitetut korppujauhot lihan päälle.

  3. 3

    Paahda 200°C:ssa 20-25 minuuttia medium-rare -asteeseen.

  4. 4

    Anna levätä 10 minuuttia. Viipaloi kylki pihveiksi. Tarjoile paahdettujen vihreiden papujen kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play