dinnerFrenchhard

Yrtteillä kuorrutettu lampaan kylki

Name: Yrtteillä kuorrutettu lampaan kylki
Prep time: 40 min
Yield: 4 servings
Cuisine: French
Ingredients: 800 g Lampaan kylki; 2 tbsp Dijon-sinappi; 60 g Korppujauhot; 2 tbsp Tuore rosmariini; 1 tbsp Tuore timjami; 3 kpl Valkosipuli; 2 tbsp Oliiviöljy; 200 g Vihreät pavut

Elegantti lampaan kylki, jossa on dijon-yrtit kuorrutus, tarjoiltuna paahdettujen vihannesten kanssa.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

40 min4 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

604Kal

41 g

Proteiini

15 g

Hiilihydraatit

43 g

Rasva

Ainesosat

Lampaan kylki
800 g
1840 Kal
Dijon-sinappi
2 tbsp
30 Kal
Korppujauhot
60 g
230 Kal
Tuore rosmariini
2 tbsp
2 Kal
Tuore timjami
1 tbsp
1 Kal
Valkosipuli
3 kpl
13 Kal
Oliiviöljy
2 tbsp
239 Kal
Vihreät pavut
200 g
62 Kal

Ohjeet

1
Ruskista lampaan kylki kaikilta puolilta.
2
Voitele dijonilla. Paina yrtillä sekoitetut korppujauhot lihan päälle.
3
Paahda 200°C:ssa 20-25 minuuttia medium-rare -asteeseen.
4
Anna levätä 10 minuuttia. Viipaloi kylki pihveiksi. Tarjoile paahdettujen vihreiden papujen kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.