snackItalianeasy

Mozzarella-tikut

Name: Mozzarella-tikut
Prep time: 25 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 9 kpl Mozzarella-juustotikut; 80 g Panko-korppujauho; 2 kpl Muna; 40 g Jauho; 1 tl Italialainen mausteseos; 100 ml Marinara-kastike

Rapeat uunissa paistetut mozzarella-tikut, joissa on panko-kuorrutus ja lämmin marinara-dippikastike.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

432Kal

27 g

Proteiini

38 g

Hiilihydraatit

21 g

Rasva

Ainesosat

Mozzarella-juustotikut
9 kpl
630 Kal
Panko-korppujauho
80 g
336 Kal
Muna
2 kpl
140 Kal
Jauho
40 g
146 Kal
Italialainen mausteseos
1 tl
5 Kal
Marinara-kastike
100 ml
40 Kal

Ohjeet

1
Pakasta mozzarella-tikut 30 minuuttia.
2
Valmistele leivitys: jauho, vatkatut munat, panko sekoitettuna italialaisen mausteseoksen kanssa.
3
Kasta jokainen tikku jauhoon, munaan, panko-korppujauhoon. Kasta uudelleen munassa ja pankossa.
4
Paista 220°C:ssa 8-10 minuuttia, kunnes ovat kultaisia.
5
Tarjoa lämpimän marinara-kastikkeen kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play