snackItalianeasy

Mozzarella-tikut

Name: Mozzarella-tikut
Prep time: 25 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 9 kpl Mozzarella-juustotikut; 80 g Panko-korppujauho; 2 kpl Muna; 40 g Jauho; 1 tl Italialainen mausteseos; 100 ml Marinara-kastike

Rapeat uunissa paistetut mozzarella-tikut, joissa on panko-kuorrutus ja lämmin marinara-dippikastike.

Nutrola kuratoitu reseptikirjasto

25 min3 annosta

Ravintoarvot (annosta kohden)

Arvot ovat annosta kohden

432Kal

27 g

Proteiini

38 g

Hiilihydraatit

21 g

Rasva

Ainesosat

Mozzarella-juustotikut
9 kpl
630 Kal
Panko-korppujauho
80 g
336 Kal
Muna
2 kpl
140 Kal
Jauho
40 g
146 Kal
Italialainen mausteseos
1 tl
5 Kal
Marinara-kastike
100 ml
40 Kal

Ohjeet

1
Pakasta mozzarella-tikut 30 minuuttia.
2
Valmistele leivitys: jauho, vatkatut munat, panko sekoitettuna italialaisen mausteseoksen kanssa.
3
Kasta jokainen tikku jauhoon, munaan, panko-korppujauhoon. Kasta uudelleen munassa ja pankossa.
4
Paista 220°C:ssa 8-10 minuuttia, kunnes ovat kultaisia.
5
Tarjoa lämpimän marinara-kastikkeen kanssa.

Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.

Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla

Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.