Kana-karpalosalaatti
Yksinkertainen ja herkullinen salaatti, jonka päälle on ripoteltu manteleita ja kuivattuja karpaloita makuelämyksiksi.
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1/4 reseptistä
395
Kalorit
28g
Proteiini
21g
Hiilihydraatit
23g
Rasva
3g
Kuitu
16g
Sokeri
190mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 3 g · Kolesteroli 84 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
kypsää kuutioitua kanaa
12 unssia · 1 1/2 kuppia
vinaigrette-kastiketta
1/2 kuppia
kuivattuja karpaloita
1/2 kuppia · tai kirsikoita
viipaloituja manteleita
1/8 kuppia
pilkottua salaattia
1 kerä
Ohjeet
- 1
Pese kädet saippualla ja vedellä.
- 2
Sekoita kana, karpalot ja mantelit kastikkeen kanssa.
- 3
Tarjoile pilkotun salaatin päällä.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
