Voileipä kana-persikkasalaatilla
Napsahda tähän kanasalaattivoileipään, jossa on rapeaa selleriä, omenaa ja punasipulia sekä makeita persikoita ja pehmeää täysjyväleipää. Täydellinen retkelle tai eväslaatikkoon!
Ravintoarvot (annosta kohden)
Arvot ovat annosta kohden · Annoskoko: 1 voileipä
345
Kalorit
21g
Proteiini
51g
Hiilihydraatit
6g
Rasva
8g
Kuitu
18g
Sokeri
451mg
Natrium
Tyydyttynyt rasva 1 g · Kolesteroli 33 mg
Renkaat näyttävät yhden annoksen osuutena 2 000 kalorin viitepäivästä. Nutrola-sovelluksessa ne täyttyvät omien tavoitteidesi mukaan.
Ainesosat
täysjyväleipää
4 viipaletta
kypsää kanaa
1/2 kuppia · kuutioituna
säilykepersikkaviipaleita
1/2 kuppia · valutettuna ja kuutioituna
sellerinvarsi
1
omenaa
1/2 kuppia · Fuji, Gala tai Braeburn
pieni sipuli
1
rasvatonta majoneesia
1 1/2 rkl
pilkottuja saksanpähkinöitä
1 rkl
Ohjeet
- 1
Sekoita kana, omena, persikat, selleri, sipuli, saksanpähkinät ja majoneesi pienessä kulhossa.
- 2
Lusikoi seos kahden leipäviipaleen päälle.
Lähde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Osa Nutrola tekoälypohjaista ravitsemusseurantasovellusta — jokaisella reseptillä on vahvistetut makrot, joten voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Seuraa jokaista ateriaa Nutrolalla
Kirjaa tämä resepti sekunneissa tekoälyn kuvaskannauksella. Saat tarkat makrot kaikelle syömällesi.
